Innere Ruhe
Dankbarkeit üben – ohne Zwang zur guten Laune
Einfach dankbarer sein? Leichter gesagt als getan. Wie Dankbarkeit sanft wirken kann, auch an schweren Tagen und ohne etwas schönzureden.
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Nähe zu dir
Du darfst dich selbst wieder wichtig nehmen.
Kennst du das Gefühl, für andere da zu sein und dabei dich selbst immer mehr aus den Augen zu verlieren?
Hier findest du Gedanken, Erfahrungen und Impulse rund um Selbstwert, Grenzen und Beziehungen – und vielleicht findest ja auch du dadurch wieder näher zu dir selbst.
Was beschäftigt dich gerade?
Manchmal spüren wir nur, dass etwas nicht mehr stimmt – ohne sofort zu wissen, wo wir anfangen sollen. Hier findest du Impulse zu den Themen, die dich wieder näher zu dir bringen können.
Selbstwert & Selbstliebe
Dich selbst wieder wahrnehmen, deine Bedürfnisse ernst nehmen und deinen eigenen Wert nicht aus den Augen verlieren.
Mehr entdeckenGrenzen setzen
Deine eigenen Bedürfnisse erkennen, Grenzen wahrnehmen und lernen, dich nicht ständig für andere zurückzunehmen.
Mehr entdeckenDich in Beziehungen nicht verlieren
Nähe und Verbundenheit, ohne dich selbst dabei aus den Augen zu verlieren. Gedanken rund um Bedürfnisse, Selbstachtung und ungesunde Beziehungsmuster.
Mehr entdeckenNach einer Trennung wieder zu dir finden
Wenn eine Beziehung endet, beginnt oft auch die Suche nach dir selbst. Impulse, die dir helfen können, deinen Blick wieder auf dich und dein eigenes Leben zu richten.
Mehr entdeckenSelbstfürsorge im Alltag
Gut für dich sorgen, auch wenn der Alltag voll ist. Kleine Pausen, ehrliche Bedürfnisse und die Erlaubnis, dir selbst wichtig zu sein.
Mehr entdeckenInnere Ruhe finden
Wenn die Gedanken nicht stillstehen. Impulse gegen das Gedankenkarussell und für mehr Gelassenheit im Kopf und im Herzen.
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Kleine Atempause
Nimm dir einen Moment für dich.
Bevor du weiterliest: drei ruhige Atemzüge, nur für dich. Folge einfach dem Kreis. Er wird größer, wenn du einatmest, und kleiner, wenn du ausatmest.
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Warum „Nähe zu dir“?
Manchmal merken wir erst spät, wie sehr wir uns selbst aus den Augen verloren haben. Wir passen uns an, stellen unsere eigenen Bedürfnisse zurück und fragen uns irgendwann: Was möchte eigentlich ich?
Auch ich kenne solche Phasen. Bücher, Gespräche, Bewegung, das Setzen von Grenzen und vor allem die ehrliche Auseinandersetzung mit mir selbst haben mir geholfen, mich wieder bewusster wahrzunehmen.
Auf „Nähe zu dir“ teile ich Gedanken, Erfahrungen und Impulse, die dich dabei unterstützen können, deinen eigenen Weg wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen.
Über michGedanken, die dich näher zu dir bringen können
Impulse rund um Selbstwert, Grenzen, Beziehungen und Selbstfürsorge – zum Nachdenken, Wiedererkennen und Mitnehmen.
Innere Ruhe
Gelassenheit lernen – wenn dich Kleinigkeiten aus der Ruhe bringen
Eigentlich nur eine Kleinigkeit, und trotzdem regt es dich auf? Warum das so ist und wie du im Alltag gelassener werden kannst.
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Innere Ruhe
Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst
Abends im Bett drehen sich deine Gedanken im Kreis? Warum wir so oft grübeln und welche kleinen Wege dir helfen können, das Gedankenkarussell langsamer werden zu …
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